Logg inn for å se dette innholdet Logg inn

Dance Aerobic #1

Lyst til å danse deg i form? Da er dette timen for deg. Dance Aerobic er en morsom time med trinn og koreografi. Vi garanterer en svette og smilefest!

Etter en god oppvarming vil vi i hoveddelen sette sammen dansetrinn til en lengre koreografi til kul musikk. Dance Aerobic er en fantastisk kondisjonsøkt, men siden man må fokusere på trinnene kommer du ikke til å merke at du blir sliten!

Det at man gjennom timen må huske koreografien gjør at Dance Aerobic er en litt utfordrende rent koordinasjonsmessig. Men hei – nå har du mulighet til å danse hjemme uten at noen ser på, og er det trinn eller koreografi som er utfordrende er det bare å spole tilbake og prøve på nytt.

Om du har lyst til å danse men er bekymret for avansert koreografi, anbefaler vi deg å prøve Love2Dance eller Zumba der vi ikke setter sammen koreografi, men heller jobber fra sang til sang.

Dance like nobody`s watching you!!

  • Cardio
    3/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balanse
    2/4
  • Intensitet
    3/4
  • Koreografi
    4/4