Logg inn for å se dette innholdet Logg inn

Lower Body Mobility #1

Lower Body Mobility er en helhetlig mobilitetsøkt som fokuserer på den nedre delen av kroppen som sete, hofter, ankler og legger. Denne timen vil hjelpe deg med å oppnå bedre teknikk i øvelser som knebøy og utfall samtidig som den kan redusere risikoen for skader.

Kroppen er ikke sterkere enn sitt svakeste ledd, og ønsker du å forbedre løpestilen din eller komme dypere ned i en knebøy, er Lower Body Mobility et utmerket supplement til den øvrige treningen din.

Lower Body Mobility består av effektive øvelser som forbedrer leddets evne til å bevege seg uten begrensninger eller ubehag. Denne timen fungere utmerket som en egen treningsøkt, eller du kan bruke deler av den som oppvarming før for eksempel en beinøkt eller en Online Training klasse som Bootylicious.

Timen inneholder ikke bruk av utstyr og kan derfor gjennomføres når som helst og hvor som helst. Timen passer for alle!

  • Cardio
    1/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    1/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4