Logg inn for å se dette innholdet Logg inn

Meditation #2 Online

Meditasjon er et samlebegrep for en mengde teknikker som brukes til å forandre sinnet. Hensikten med teknikkene er å roe ned sinnet og dermed skape forutsetninger for en indre ro for å kunne utvikle en evne til å kunne håndtere både tanker og følelser bedre. Dette øker i sin tur det generelle velværet som for eksempel mindre følelse av stress, redusert og stabilisert blodtrykk, økt konsentrasjonsevne og jevnere og bedre søvn.

  • Cardio
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4