Logg inn for å se dette innholdet Logg inn

Meditation for focus and concentration

Det er vanlig å bli stresset av stadig å måtte veksle mellom oppgaver, som mange av oss gjør. Denne meditasjonen kan være et nyttig verktøy og en god måte å bevare nærværet og holde fokus på. I denne meditasjonen får du veiledning i hvordan du kan få kontakt med deg selv, hvordan du foretar en kroppsskanning med oppmerksomt nærvær, og hvordan du oppnår en fokusert sinnstilstand.

  • Cardio
    0/4
  • Styrke
    0/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    1/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4