Logg inn for å se dette innholdet Logg inn

Upper Body Mobility #1

Upper Body Mobility er en helhetlig mobilitetsøkt som fokuserer på den øvre delen av kroppen som skuldre, nakke og håndledd. Denne timen vil hjelpe deg med å oppnå bedre teknikk i øvelser som skulderpress, samtidig som den kan bidra til å redusere risikoen for skader.

Kroppen er ikke sterkere enn sitt svakeste ledd, og ønsker du å forbedre teknikken din eller komme dypere inn i en øvelse, er Upper Body Mobility et utmerket supplement til den øvrige treningen din.

Upper Body Mobility består av effektive øvelser som forbedrer leddets evne til å bevege seg uten begrensninger eller ubehag. Denne timen fungere utmerket som en egen treningsøkt, eller du kan bruke deler av den som oppvarming før for eksempel en overkropp styrkeøkt.

Timen inneholder ikke bruk av utstyr og kan derfor gjennomføres når som helst og hvor som helst. Timen passer for alle!

  • Cardio
    0/4
  • Styrke
    1/4
  • Fleksibilitet
    4/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    0/4
  • Koreografi
    0/4