Logg inn for å se dette innholdet Logg inn

Workout of the Week - Tabata

I Workout of the Week er strukturen på Tabata som følger:

  • Kort oppvarming

  • 4 blokker med 2 øvelser i hver blokk

  • Øvelse A: 20 sekunder/Hvil 10 sekunder/ Øvelse B: 20 sekunder/Hvil 10 sekunder × 4

  • 1 min pause mellom hver blokk

Du kan gjennomføre din Workout of the Week hvor som helst og når som helst - hjemme, ute, i treningsstudio eller på SATS. Hver mandag poster vi en ny workout i våre sosiale medier, web og app, og følgende uke blir den nøyaktige samme workouten kjørt som gruppetime på våre treningssentre i hele Norden. En ny uke betyr altså en ny workout og nye muligheter! Som deltager på Workout of the Week står du fritt til å modifisere øvelser slik som det passer deg best. Grip sjansen. Bli med på Workout of the Week.

  • Cardio
    4/4
  • Styrke
    4/4
  • Fleksibilitet
    0/4
  • Balanse
    0/4
  • Intensitet
    4/4
  • Koreografi
    0/4